日清坊 Rich Healing身心靈工作室|心清意定‧日月麗天
巴赫醫生將38朵花精分為7大族群，其中一個族群是恐懼的花精，
這5支花精包含岩玫瑰(Rock Rose)、溝酸漿(Mimulus)、櫻桃李(Cherry Plum)、
白楊(Aspen)以及紅栗花(Red Chestnut)等，可以為人們處在危機意識時，
產生勇氣與信心的正面能量。很多人聽到恐懼跟害怕，最直覺式的回答都是：
沒有阿，我哪有害怕 (恐懼)？，或是說：我沒有害怕，只是擔心而已。
其實恐懼、害怕是人類、動物的「原始生存機制」，用來保護自己生命的本能，
這種恐懼、害怕的情緒很多時候顯得隱蔽、細微不容易察覺，
加上我們現在很多用詞，都已經透過層層轉化、修飾，
不太容易在第一時間，被我們所覺察
常聽到的是有人說自己很沒有〝安全感〞，當所愛的家人在外時，
就會坐立難安，或是擔心身邊的人無法處理好事情，一定要自己參與才行，
實際上是人們將自己的安全感與他人綁定一起，是內心存在的某種擔憂恐懼，
投射在最親近的人身上，透過這種的依賴關心，安撫內心的不安感。
或是當我們要上台報告、跟陌生人溝通感到緊張、心跳加快，
或是擔心金錢不夠用、職場競爭力、工作交辦事務產生的壓力、
想到登高就腿軟、對未來前景感到憂心、到陌生環境疑神疑鬼......等等，
通常我們都以〝壓力〞、〝焦慮〞、〝緊張〞、〝擔心〞、〝坐立難安〞的名詞來形容，
這些情境背後的情緒都與我們的「生存意識」有關。
很多書籍都說要有好EQ、好的教養，如果有人踩到自己地雷，感覺怒不可遏，
為了社會所要求的形象，過度壓抑自己的情緒，這顆壓下的不定期炸彈，也是一種恐懼情緒，
因為害怕自己會因此情緒潰堤，並試圖阻止自己不想要的情況發生。
當恐懼害怕的危機來時，最好的處理方式，就是先處理情緒，再處理事情，
這裡指的處理情緒並非否認或是壓抑，而是認清我們情緒主因，
認清我們的所恐懼、擔心的，究竟真實存在的威脅感，還是腦中的思慮所產生？
如果對面突然一輛車子對我們急駛而來，是真實存在的威脅感，
當下就得做出立即的應變措施，但如果是擔心明天報告交不出來、
害怕自己競爭力不夠....都是腦中營造出來的思慮，
當我們害怕時，就是在抗拒它，也是賦予它一種真實感。
只要我們轉移注意力到我們要的結果上面，
恐懼就不再具有威脅力，因為我們已經轉化為內在的勇氣與力量了。
